乳癌手術後可以運動嗎

在乳癌手術一周之後，患者常覺得胸壁緊緊的，有種燒灼、麻木、和刺痛感，甚至變得比之前還明顯一點，這時要及早開始做運動復健。 當然這些動作最好要拔完引流管、拆線之後再做就好，要做之前請向主治醫師確定自己的病情適合。 先說躺著的訓練： 手臂前舉. 躺在墊子或床上，雙手垂放身邊，雙手手心朝上，捉住一條毛巾（或棍子），緩緩將雙手臂往上抬，直到感覺伸展、緊緊的時候，就於心中默數五秒，緩緩放下，再反覆練習幾次。 這動作可以幫助手臂上抬、肩膀往前的活動。

術後復健運動的目的有以下幾項： 1. 防止胸肌萎縮或胸部塌陷 2. 預防肺擴張不全（一種無法充分呼吸的疾病，久了可能導致肺萎縮） 3. 使手臂與肩關節恢復運動功能，減少對日常活動的影響 4. 幫助淋巴液回流，減輕術後淋巴水腫或手臂痠麻感 事實上，從手術後第一天起，患者就可進行術後復健運動，而復健運動又可分為在院治療與居家照護兩階段。 在「ihealth.com.tw」查看更多資訊 由於乳癌手術不止一種，加上每位患者的狀況不同，因此醫生會依照以上情況做出綜合性評估，告知患者該進行哪些復健運動及復健時程。

許多乳癌病人常擔心治療後無法負荷一般的運動，不清楚乳癌手術後是否可以像手術前一樣，從事打桌球、網球或爬山等運動。 其實乳癌手術對運動的影響，可以從乳房與淋巴結兩個部分來看。

對手術過後的患者來說，物理治療的動作可以幫助減少手術後疼痛和腫脹、幫助恢復手臂和肩膀的靈活性和運動能力。 因此只要術後體能及傷口的復原狀況良好，其實越早恢復活動越好。

一、為什麼乳癌手術後需要做居家復健運動？ 乳癌手術後的傷口疤痕，會影響手術側的關節活動，復健運動可以增加手術側手臂的活動及恢復手臂的功能。二、居家復健運動步驟與方法：

乳癌術後的復健運動，除了可以防止胸肌萎縮及肺擴張不全，還能幫助淋巴液回流、減緩手臂痠感。 事實上，從手術後第一天起，患者就可進行術後復健運動，而復健運動又可分為在院治療與居家照護兩階段，以下為您介紹～

乳癌術後為恢復原本日常生活,除了醫療人員的專業照護外,最重要的是有規律且正確的自我照護,因此我們特地設計了 「乳獲新生手冊」,以提供您紀錄並觀察自己的健康狀況,協助醫療人員在之後的治療及照護上更能針對您的問題做處理。. 部位: 左側 右側 雙側 ...

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